8 февраля 2023 года в рамках фестиваля образовательных инициатив «Я и мои ученики» педагог дополнительного образования Матаева Мария Петровна провела мастер-класс «Работа с гимнастической палкой» с учащимися объединения «ТаймФит» подросткового клуба «Лотос».

   На мастер-классе  девочки узнали, что гимнастическая палка является хорошим помощником при выполнении ряда упражнений на гибкость. Используя определенные упражнения можно улучшить эластичность мышечно-связочного аппарата различных суставов нашего организма.

      С учащимися был  проведен  комплекс упражнений с гимнастической палкой из разных исходных положений: стоя, сидя, лежа. Выполняя их вместе с педагогом, девочки узнали, какие упражнения повышают функциональное состояние организма, укрепляют мышцы рук, ног, туловища, помогают увеличить мобильность в локтевом, плечевом суставах. А самое главное поняли, что гимнастическая палка - это доступный и не требующий специальной подготовки снаряд при выполнении упражнений с которым симметрично растягиваются связки и мышцы.