10 октября 2025 года в подростковом клубе «Волна» прошла беседа-практикум «Скажу тревоге – нет!».

В ходе проведения мероприятия педагог-организатор Ковалева О.Н. рассказала учащимся о понятии тревожности, как выглядит тревожный человек, а также какими физиологическими изменениями сопровождается тревожное состояние.

В практической части мероприятия ребята перешли к упражнениям, где рассказали о ситуациях, в которых когда-либо испытывали страх, тревогу, злость, усталость. Вместе с педагогом-организатором учащиеся придумали «ответ тревоге» в каждой ситуации. Ольга Николаевна показала приемы снятия тревожного состояния: упражнения на дыхание и «Кнопка».

В завершение мероприятия дети распутывали вместе путаницу из своих рук, это упражнение показывает, что вместе справляться со стрессом легче, чем одному.